Buena máquina. Te voy a decir algo que probablemente no esperabas leer en este blog: no todo el mundo necesita pagar Strava.
Sí, lo dije. Y soy embajador de la app.
Pero justamente porque la uso todos los días desde 2023, con más de 1.650 actividades registradas y salidas que van desde una caminata tranquila hasta subir el Cerro San Ramón a más de 3.200 metros, sé exactamente qué funciones cambian el juego de verdad y cuáles son más que nada adorno. Así que en este artículo te lo cuento sin humo: qué tienes con la versión gratis, qué te pierdes con el premium, y cómo decidir si vale la pena o no.
Y si al final decides que sí quieres el premium, tengo un código para que no pagues el precio lleno.
Mi perfil en Strava: 1.652 actividades y suscripción desde 2023
Lo que tienes con Strava gratis (y no es poco)
Antes de hablar de lo que cuesta, hay que hablar de lo que es gratis. Porque Strava gratis en 2026 no es lo mismo que hace 4 años, y mucha gente subestima lo que incluye.
Con la versión gratuita puedes registrar absolutamente todas tus actividades sin límite: carreras, pedaleos, trail, natación, caminatas, lo que sea. Cada salida queda guardada con mapa, tiempo, distancia y ritmo. También puedes seguir a otros atletas, dar kudos, comentar, unirte a clubes y compartir tu ubicación en vivo con quien quieras por seguridad.
Para alguien que recién empieza o que usa Strava principalmente como registro y red social, eso es más que suficiente.
El problema viene cuando quieres ir más allá del registro. Cuando quieres que la app te ayude a mejorar, a descubrir lugares nuevos, a entender cómo está respondiendo tu cuerpo. Ahí es donde el premium empieza a hacer la diferencia.
Qué se desbloquea con Strava Premium
Voy directo al grano con las funciones que yo realmente uso y que me parecen que valen la plata.
Rutas generadas por la comunidad y mapas de calor
Esta es, de lejos, la función más bacán del premium para alguien que hace deporte para explorar.
Strava tiene datos de millones de atletas en todo el mundo. Con el premium puedes ver los mapas de calor, que muestran exactamente por dónde corre o pedalea más gente en cualquier ciudad o ruta del planeta. ¿Llegaste a una ciudad nueva y no sabes por dónde salir? Abres el mapa de calor y en 30 segundos ya sabes cuáles son los caminos más transitados por los locales.
Además, puedes pedirle a Strava que genere rutas desde la puerta de tu casa, filtrando por distancia, desnivel y tipo de superficie. No es un GPS genérico: está construido con datos reales de atletas reales.
Las funciones de rutas del premium: adaptadas a ti, populares, creación propia y offline
Esa última opción, guardar rutas sin conexión, es clave para salidas en la montaña donde no hay señal. Yo la usé subiendo el Cerro San Ramón en mayo. La ruta quedó guardada en el celular y la seguí aunque estuviera sin cobertura todo el camino.
Mi subida al Cerro San Ramón (3.200 m) vista en 3D en Strava
Predicciones de rendimiento
Esta me encanta para picarse sano con uno mismo (o con un amigo).
Strava analiza tu historial de entrenamiento y te dice qué tan rápido cree que puedes correr hoy un 5K, un 10K, una media o una maratón. No es magia: es un algoritmo que lee tus últimas semanas de entrenamiento y proyecta tu forma actual.
Yo tengo predicciones de 17:53 para el 5K y 1:21:56 para la media maratón. Ambas bajaron 2 segundos respecto al mes pasado. Eso no me dice que tengo que entrenar más. Me dice que voy bien, que el cuerpo está respondiendo, que puedo salir a disfrutar sin obsesionarme con las métricas.
Esa es la forma correcta de usar este dato: no para sufrir por un número, sino para tener contexto y seguir moviéndote con alegría.
Mis predicciones actuales: 5K en 17:53, media en 1:21:56, maratón en 3:05:38
Zonas de entrenamiento
Strava Premium te muestra en qué zonas de frecuencia cardíaca estás entrenando y cómo se distribuye tu esfuerzo a lo largo del tiempo.
En mis últimos 3 meses, el 46% del tiempo lo pasé en Zona 1 y el 44% en Zona 2. Eso me dice que estoy entrenando muy aeróbico, muy en base. No es malo ni bueno en sí mismo: es información. Y con esa información puedo decidir si quiero meter más intensidad o seguir construyendo base, según lo que tenga en mente.
Mis zonas de entrenamiento últimos 3 meses: 46% Zona 1, 44% Zona 2
El calendario de actividades
Una de las vistas que más me gusta y que poca gente conoce. El premium te da un calendario visual donde puedes ver semana a semana cómo fue tu entrenamiento, con burbujas de colores según el tipo de actividad y la duración.
De un vistazo ves si estuviste consistente, si hubo semanas flojas, si estás descansando lo suficiente. Es mucho más intuitivo que una tabla de números.
El calendario semanal: de un vistazo sabes si fuiste consistente
Seguimiento del progreso
En los últimos 3 meses corrí 366,5 km, un 38% más que los 3 meses anteriores. Ese número me lo da Strava Premium de forma automática, con un gráfico que muestra semana a semana cómo fue la progresión.
No tengo que ir a buscar el dato: está ahí, claro, sin tener que armar una planilla ni hacer ningún cálculo.
366,5 km en 3 meses, +38% vs el período anterior
Lo que yo NO usaría del premium
Esto es importante, porque no quiero venderte algo que no necesitas.
- Los segmentos y el KOM no son para mí. Puedo ver los segmentos en la versión gratis (los primeros 10 del ranking), pero perseguir KOMs no va con mi filosofía. Si a ti te motiva, el premium desbloquea el ranking completo y los segmentos en vivo. Pero si no, no es una razón para pagar.
- Los planes de entrenamiento estructurados tampoco los uso. No soy corredor de élite ni busco hacer mi maratón en un tiempo específico. Si tú tienes un objetivo concreto de tiempo y quieres seguir un plan, puede tener sentido. Pero la mayoría de la gente no los usa.
¿Quién debería pagar el premium?
Te doy la respuesta honesta, si el deporte para ti es un medio para conocer lugares y vivir aventuras, el premium te abre puertas. Si es solo usas Strava para registrar, no lo necesitas.
Cómo probarlo gratis antes de decidir
Strava tiene una prueba gratis de 30 días donde puedes usar todas las funciones premium sin pagar nada. Tienes que poner tu medio de pago para activarla, pero no te cobran hasta que termina el período. Puedes cancelar antes si decides que no es para ti.
Te recomiendo que en esos 30 días explores específicamente los mapas de calor y las predicciones de rendimiento. Si en un mes no los usaste ni una vez, la versión gratis te alcanza. Si los miraste seguido, ya sabes la respuesta.
Si decides pagar: usa mi código y págalo más barato
Si después de todo esto decides ir por el premium, no pagues el precio lleno. Tengo un código de descuento que te da 20% off en la suscripción anual.
20% de descuento en tu suscripción anual de Strava
Recuerda que el código se canjea solo desde la web, no desde la app. Entra a strava.com desde tu navegador, ve a la sección de suscripción y donde dice «¿Tienes un código promocional?» escribe FRANCO. El descuento se aplica automáticamente.
Precios con descuento por país
| País | Precio anual | Precio mensual pagando anual | Con FRANCO (−20%) anual | Con FRANCO (−20%) mensual |
| 🇪🇸 España | €49,99/año | €4,17/mes | €39,99/año | €3,33/mes |
| 🇵🇹 Portugal | €49,99/año | €4,17/mes | €39,99/año | €3,33/mes |
| 🇲🇽 México | MXN $799/año | MXN $66,58/mes | MXN $639/año | MXN $53,25/mes |
| 🇧🇷 Brasil | R$274,90/año | R$22,91/mes | R$219,92/año | R$18,33/mes |
| 🇨🇱 Chile | $54.480/año | $4.540/mes | $43.584/año | $3.632/mes |
| 🇨🇴 Colombia | $205.740/año | $17.145/mes | $164.592/año | $13.716/mes |
| 🇦🇷 Argentina | $43.086/año | $3.590/mes | $34.469/año | $2.872/mes |
Precios en moneda local a junio de 2026. Chile, Colombia y Argentina: valores aproximados según tipo de cambio del día.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar Strava para siempre gratis?
Sí, sin límite de tiempo ni de actividades. La versión gratuita no caduca.
¿Qué pasa si cancelo el premium?
Sigues usando Strava gratis con todos tus datos guardados. No pierdes ninguna actividad registrada. Solo pierdes acceso a las funciones premium.
¿El código FRANCO funciona para renovación o solo para suscripciones nuevas?
Funciona principalmente para cuentas nuevas en el premium o cuentas con el plan caducado. Si ya tienes el premium activo, espera a que se renueve para aplicarlo.
¿Vale la pena el plan familiar de Strava?
Si tienes 3 o 4 compañeros de entrenamiento que quieran el premium, el plan familiar sale mucho más barato por persona. Todos tienen que estar en el mismo país.
¿Strava premium sirve para ciclismo también?
Sí, todas las funciones aplican igual para ciclismo, incluyendo análisis de potencia, zonas de entrenamiento, rutas y mapas de calor. Es una de las mejores herramientas para ciclistas que quieren explorar rutas nuevas.
Un abrazo! Nos vemos en la ruta.
franco.boassi | @franco.boassi